Come sempre tempestivi arriviamo con gli allenamenti della settimana 😂😂😂
Mercoledì Alessia vi porterà a fare le ripetute quindi appuntamento alle ore 17:30 al parcheggio del ponte di arco e via con questa intensa sessione:
Riscaldamento 20' da fare a buon ritmo
5x3' con 3' di recupero
15' di defaticamento
Totale 1h05'
Sabato ore 9:30 appuntamento a Oltra per super giro da 19km 550mD+ molto corribile
Oltra Pietramurata LagoCavedine Laghisol Fies Bagatoli Oltra
Tempo previsto 3h
Vi aspettiamo numerosissimi!!!
Baci e abbracci
Katia&Luca
💚❤️
