DETTAGLI

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Ciao a tutti!!!!!

Sempre in extremis.... ma ci siamo!

Ecco le due proposte per la settimana:

 

Domani (mercoledì) le consuete Ripetute con Alessia!!!

Appuntamento 17:30 parcheggio del ponte di Arco

Riscaldamento 20' da fare a buon ritmo

3x2' con 2' di recupero

6' corsetta leggera

6x1' con 1' di recupero

15' di defaticamento

Totale 1h05'

 

 

Sabato ricordiamo per chi volesse unirsi agli amici di OltreLeVette: uscita ciaspolata + slittino sulle Odle! http://www.satarco.it/clientfiles/attachment/20170202135055_CIASPOLATA%20e%20SLITTATA.pdf

Iscrizioni entro domani!!! Affrettatevi! Io e Katia purtroppo non ci saremo ma troverete un sacco di amici e vi divertirete! Forza 

 

 

Uscita della domenica: partenza ore 9 dalla piazza di Dro e giro lungo fino a Pietramurata e ritorno! Saliremo dalla ciclabile verso Fies per poi inoltrarci nelle favolose marocche percorrendole tutte e costeggiando il lago di Cavedine fino ad arrivare a Pietramurata, il ritorno dal sentiero dei molinei, Bagatoli, Oltra e di nuovo Dro! Tempo previsto 3h

Possibilità di accorciare se necessario... 

 

Baci e abbracci

Katia&Luca

💚❤

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