DETTAGLI

Come sempre tempestivi arriviamo con gli allenamenti della settimana 😂😂😂

 

Mercoledì Alessia vi porterà a fare le ripetute quindi appuntamento alle ore 17:30 al parcheggio del ponte di arco e via con questa intensa sessione:

Riscaldamento 20' da fare a buon ritmo

5x3' con 3' di recupero

15' di defaticamento

Totale 1h05'

 

Sabato ore 9:30 appuntamento a Oltra per super giro da 19km 550mD+ molto corribile

Oltra Pietramurata LagoCavedine Laghisol Fies Bagatoli Oltra

Tempo previsto 3h

 

 

Vi aspettiamo numerosissimi!!!

 

Baci e abbracci

Katia&Luca

💚❤️